Ich habe mir eine Meditationsapp heruntergeladen. Wenn ich merke, dass ich sehr unruhig bin, benutze ich die. Hat mir sehr geholfen. Außerdem hilft mir, wenn ich angenehme Duftstoffe in meiner Wohnung habe, die zur Beruhigung beitragen, z. B. Duftöl, dass man mit einer Kerze erhitzt. Kann ich nur empfehlen, besonders "Feng Shui Harmony" (hometrendsandmore.de/index.php…eng-shui-harmony-5ml.html).

Ich kann bei einem guten Buch und einem guten Wein sehr gut entspannen

Ich habe abends ein Ritual, das mich innerlich beruhigt: Ich mache einen Spaziergang und nehme mir ein warmes Bad.

Versuch es doch mal mit Yoga!

Mir hilft klassische Musik unglaublich gut dabei, zu entspannen. Wennich vorm zu Bett gehen noch fernsehe, kann ich häufig lange nicht einschlafen....vielleicht hilft aber auch schon ein einfacher Beruhigungstee?

Ich mache ab und zu einfach ein Mittagsschlaf

Ich empfehle Entspannungsübungen, die kann man überall im Internet nachlesen.
Wenn du ein bisschen suchst findest du dazu sicherlich auch ein paar Beiträge auf Youtube

Ich würde es mit Entspannungstee, einem Bad, Yoga oder Meditation versuchen. Ich würde meinen, eines von diesen Beispielen sollte auch gut funktionieren.

Yoga sag ich euch!

Falls du es drauf hast - Powernapping ist unglaublich gut und effektiv
Ansonsten sollte ein Erholung in der Badewanne!

Ich finde daheim entspannen immer so schwierig wenn man nur Arbeit vor sich sieht wie Haushalt und Co.. deshalb kann ich eigentlich am besten entspannen, wenn es zumindest schonmal aufgeräumt ist
Zweitens schließe ich mich meinen Vorrednern an, dass sind alles super Tipps! Ich persönlich entspanne immer sehr gut bei einer Massage.
Ich bestellt mir eine solche häufig zusammen mit meinem Partner nach Hause, so einmal im Monat. Eine Massage nach Hause kannst du dir z.B. bei Welmoa in München und Umgebung bestellen.
Ich stell dann immer schön viele Kerzen auf und dimme das Licht. Dann wird es auch gleichzeitig romantisch. Ich mags nämlich nicht dafür nur in irgendwelche großen Bäder und Spas zu fahren, ich finde, wenn du so eine Entspannung zu Hause erlebst, verknüpfst du dein zu Hause auch eher mit Leichtigkeit, Wellness und eben Entspannen und kannst vielleicht auch eher mal vor dem TV und auf dem Sofa abschalten.

Ich entspanne immer im Garten am besten. Mit all meinen schönen Rosen und meinem kleinen Goldfischteich.

Ich kenne das auch, meistens wenn ich viel Stress im Alltag habe. Bei mir hilft da ein Urlaub in den Bergen mit frischer Luft, Ruhe und Wellness. Ich freue mich schon auf meinen Sommerurlaub Gröden!

Du musst dir einfach mal die Zeit nehmen und dich richtig ausruhen! Kein TV, kein PC - einfach keine Medien, nur du selbst im Bett und schlafen

Ich entspanne Zuhause gerne in der Sonne, oder ich gehe baden.
Im Moment habe ich da was tolles zum Thema Räuchermischungen gefunden .
Kennt ihr euch damit aus? Ich mache das nur selten aber es lässt mich entspannen.

Da bin ich immer für ein heißes Bad und eine Entspannungsmaske. Das tut mir oftmals echt gut

Zu Hause finde ich sehr viele Möglichkeiten zum Entspannen. Manchmal reicht dann auch schon ein einfaches Bad. Für das kommende Frühjahr und den Sommer plane ich, mir eine gemütliche Ecke auf meiner Terrasse einzurichten. Einen Strandkorb und einen modernen Ampelschirm habe ich schon besorgt. Jetzt denke ich tatsächlich noch über einen kleinen Springbrunnen nach!

Da gibt es auf jeden fall einige Möglichkeiten. Ich finde es aber toll, dass du dich für solche Lösungen interessierst. Viele die ich kenne, ignorieren den Stress einfach oder nehmen Dinge zu sich, welche nicht gut für sie sind und alles eigentlich nur noch schlimmer machen. Was ich seit zwei Jahren mache, ist autogenes Training und progressive Muskelentspannung. Bei minddrops gibt es auch verschiedene Training bzw. Techniken als CD. Das hilft mir nicht nur mit Stress, sondern auch mit dem Einschlafen und meiner Konzentration. Auch gesundheitlich fühle ich mich besser. Da gibt es auch andere Dinge, wie beispielsweise die klassische Mediation oder Atementspannungsübungen. Normalerweise sollte jeder etwas für sich finden können.